メタボリックの予防と対策

メタボリックの予防と対策 ネットで買えば断然お得!お買い物なら楽天市場
メタボリックシンドロームを理解し予防と対策をする事で元気で健康的な生活をする。 そのための方法を探るサイトです。まずは、自分のメタボをやっつけます~!!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事のURL スポンサー広告 コメント : - トラックバック : -

メタボリック解消ニュース!メタボリック促進の裏側に・・・子供たちが

ダイエット志向 子供にまで広がる「やせ願望」

これはこれで発育期の子供たちにも困ったものです。

子供は、たくさん食べて育つ事が大切です。

何ともいえないところですね。

偏った食生活をしなければ大丈夫なので!


さまざまなダイエット法を特集する女性誌。出版不況のなか、「ダイエット」は確実に売れる企画だ

 ■「ママ、食べ過ぎると体によくないんだよね」

 東京都内に住む母親(37)は6歳になる娘の言葉に一瞬、耳を疑った。

 幼稚園児の娘の身長は120センチ、体重20キロ。同年代の子供に比べてやせている。その娘が朝食のスープに入っている脂身たっぷりのベーコンをつつきながら、「太ると早死にするんだって。太りたくないよ」と食べ残したのだ。心配した母親が問いただすと、テレビの健康番組の影響を受けていた。

 東京成徳大学子ども学部の深谷和子特任教授(児童臨床心理学)とベネッセコーポレーションが平成13年、東京都と埼玉県の小学校4~6年の児童約1100人を対象にした調査では、女子の約69%が「今よりやせたい」と回答。その理由として「見た目がいいから」と答えた女子は82%に上った。この傾向は男子にもみられ、男子でも41%が自分を「太っている」と思い、45%がやせたいと回答。女子の4割にはダイエット経験があり、その方法として甘いものや油の制限、運動のほか「おなかいっぱい食べない」と答えた子は26%に達した。

 やせ願望とダイエット志向が中高生から小学生へと低年齢化する現状について、深谷さんは「メディアで流される細身=美という大人の価値観をすり込まれている可能性がある。特に成績や友人関係に漠然とした不満をもつ子は自分を変えたいという願望があり、やせることですぐにでも新しい自分になれる、素晴らしい人生が開けるという期待もある」と分析する。

 「太るから」「やせなきゃ」といった家庭内での何気ない会話をまねてか、最近はおやつのケーキを「太る」と嫌がる幼稚園児も珍しくないという。
スポンサーサイト

『メタボリック解消』ダイエットを無理せず食べながら。メタボリック解消!!

メタボリックを無理せず食べながら解消しましょう。

「メタボリック・ダイエット」では、必ず科学的な理由に基づいてダイエットプログラムが実施されます。
炭水化物やたんぱく質、そして脂肪ですら食べていいんです。いえ、むしろ食べなければなりません。

問題は、悪い脂肪を食べてしまったり、悪いタイミングで食べてしまうことです。

正しいものを適切なタイミングで食べれば、お腹がすく思いもせず、栄養不足による肌の老化やたるみも気にせず、健康で若々しい状態を保ったまま減量することができるのです。

さらに、食べてやせるダイエットですから、食べるのを我慢した結果リバウンドしてますます太ってしまうなんていうことはありません。

ステーキを食べてもいいんです。
そして、信じられないかもしれませんが、脂肪を食べてもやせられるんです。

食べることを我慢することなく、エクササイズに時間をかけることもない。

そう、1日中パソコンの前に座って仕事をしなければならなかったり、フィットネスクラブに通う時間がないあなたでも、簡単にしかも確実にやせられます。

本書は、「私はこの方法でやせたから、あなたもその通りにすればやせます」といった、個人的な体験を基にして紹介しただけものではありません。個人的に確かめることに加えて、生化学的に実証されているかどうかを重要視します。
科学的な根拠がありますから、ある特定の人だけでなく、全ての人に効果的のある方法なのです。

食べてもいいです(いや、食べてください)。水も飲んでください(水を飲まなければ確かに一時的には体重が減るでしょうが、ずっと減量の効果を持続させたいなら、むしろ飲むべきです)。

また、毎日1時間の有酸素運動を求めたり、つらいジョギングやジムでのトレーニングを要求したりしません。

忙しいあなたにそれだけの運動をする時間があるのなら別です。しかし、運動する時間を見つけることが困難であれば、60分間運動する代わりに、本書でご紹介する通りに12分間だけ体を動かしてください。

食事を1日1~2食に減らしているなら、5回でも6回でも食べてください。 食事の回数を増やしたからといって太りませんから、安心してください(要は、食事のタイミングと食べ合わせの問題です)。

食べる楽しみを減らしてストレスを溜めることは、良いこととは思えません。
それに、ダイエットのために食事の回数を減らすと、太ります。

この方法だったら実践できるかもしれません。

【メタボリック・ダイエット】 これまでの日本のダイエットの常識は捨ててください。365日返金保障!「たくさん

メタボリック予防と対策のためにスポーツを始めよう!


メタボリック予防と対策のためには・・・

スポーツを始める事も大事です。

昨日もバトミントンをやってきましたよ。

メタボが邪魔して大変でしたがいい汗をかきました。

あなたも今年こそメタボリック予防と対策をしませんか。

メタボリックの予防と対策は、???


メタボリックの予防をしなければならないのですが

お正月は、やっぱり食べて飲んでしているので

なかなか難しいのです。

体重計にのるのが怖いのでした。

メタボリック対策のために食生活改善、メタボリック対策する。


メタボリック対策のために食事を気を付けよう。

食生活を気をつけることは、大切な事です。

私もまずは、間食を極力やめました。

最近またお菓子を少し食べ始めていたのでやばいな~と思い

決断です。

何事も決断が大事だという事で・・・

いつまで続くかわかりませんが

やってみます!!

パンよりご飯を食べましょう。


パンよりも満腹感のあるご飯を食べませんか。

京都の方で研究会があったみたいですが

そこでもご飯をという話がありました。


 米を中心とした日本型食生活の意義を考えるシンポジウム「ごはんを食べると日本が元気になる」が15日、左京区の京都大であった。京都大大学院人間・環境学研究科の森谷敏夫教授(応用生理学)が「メタボリック症候群予防&健康力向上作戦」と題して講演したほか、生産者らも参加して食生活と健康増進について話し合った。
 食糧自給率が40%を切り、食生活が変化している中、日本食を見直そうと近畿農政局が企画。一般市民約150人が参加した。森谷教授は肥満防止のため米食を避ける人がいることに対し、「米は太る食べ物ではない。太るのは運動不足が原因。パン食よりも満腹感が高い」などと反論。米を中心とした栄養バランスの良い食事が重要と説いた。
 理想的な食生活をテーマにパネル討論もあり、管理栄養士、農園経営者らが意見交換した。「ご飯はパンより多様な副菜に合うので健康に役立つ」などと米食の利点を確認し合った

という内容です。

やはり日本の昔の食生活を思い出すとご飯なのです。

一緒に食べる副菜もバラエティに富んでいるのでいいのでは、

ちなみに私は、ご飯ですよ!!

メタボリック対策『メタボリック対策食事療法』


メタボリック対策食事療法

アーモンド・カシューナッツ・くるみなどを食べよう。

お酒のおつまみになっているものですが空腹時に

少しだけおやつ代わりに食べてみましょう。

ナッツ類に含まれる脂質にもコレステロール改善効果があり、

ちょっとしたスナックにお勧めです。

しかしナッツ類はカロリーが高いので、軽く一掴みくらいの量に

抑えましょう。

お菓子を食べたらダメですよ・・・

メタボリックの最大の敵!!忘年会。


メタボリックの最大の敵といえば忘年会です。

またまた始まっております。

なかなかセーブするのが難しいのです。

気をつけては、いるのですが・・・・

また忘年会の誘いがきています。

このままでは・・・・

運動の大切さ・・・

体を動かす事の大切さは、わかっていますよね。

本当に運動をすると体が軽くなってきますよ。

汗をかくことで新陳代謝がよくなる。

疲れるので良く眠る事が出来る。

朝から目覚めが良い。

朝食をしっかりと美味しく取れる。

このような効果が私には、起こっています。

メタボリック解消に貢献しているように思います。

しかしもっといいのは、毎日がなぜか楽しいのです。

ストレスメタボリックには、大敵ですよ!!

メタボリックを自宅で簡単検査!!


メタボリックを自宅で簡単に検査しましょう。

採血キットで自分で検査が出来ます。

忙しい方や病院へ行くのがちょっと苦手な方

検査だけは、しておいたほうがいいと思います。

メタボリックシンドロームの危険因子である、腹囲、糖尿病、高脂血症、アディポネクチン分泌量の測定項目をチェックします。アディポネクチンは、脂肪細胞から分泌され、抗糖尿病作用、抗動脈硬化作用をもつ善玉の生理活性物質です。アディポネクチンは正常な小型の脂肪細胞からは正しく分泌されますが、巨大化した脂肪細胞からはあまり分泌されず、つまり内臓脂肪がたまるとアディポネクチンの量は減っていきます。

検査キットは、こちらから

メタボリックシンドロームの危険因子項目をチェックメタボリック症候群

メタボリックの診断が引き下げになる。


糖尿病など予防策 利用促進 生活指導料引き下げ 来年度にも

来年から診察料が引き下げになるとのことです。

病院などで指導した割合は、11%程度にとどまり促進されていない。

糖尿病の予備軍などを増やさないためにも生活習慣病の予防

国として促進したいところです。

現在の患者の自己負担額は、1ヶ月約5,000円と割高なので

引き下げにより利用率を増やしたい考えだそうです。

平成20年より実行される。

糖尿病になる前に直す事が医療費の負担減にもつながるでしょう。

健康管理メタボリック予防する最大の対策といえるでしょう。

杜仲茶が復活またブームになるかも!!メタボリックに良い。


メタボリック解消に効果が高い杜仲茶が飲みやすくなって

またまた復活ということらしいです。



体をいたわりお茶でメタボリック解消を!! 無農薬です。

一日中飲んでも平気ですよ。

歩いてメタボリック解消コラム


最近、寒くなってきましたね。

だんだん歩くのが辛い季節がやってきました。

しかし ここは、ひとがんばりということで

歩いています。

続ける事は、なかなか難しい事ですね!!

メタボリック解消です。

メタボリック解消 コラム


きょうも歩いてきました。

ちょっと疲れましたが・・・ だいぶ息が上がらなくなって来ました。

やっぱり続けていくものですね!!

体重も2キロほど落ちました。 が!!まだまだです。

毎日続けるのが大変ですよね!! がんばりま~す。

でも寒い・・・

メタボリック対策 コラム


みなさん歩いてますか。私は、ちゃんと歩いていますよ。

一日20分以上ゆっくりですが歩いています。

歩く事がメタボリック対策になるというのは、わかっていますが

続ける事がまた大変です。

そこで最近は、気を紛らわしながらよそ見をしながら歩くようにしています。

ちょっと変化が見られるか・・・ まだ早すぎますよね! 

がんばって歩きます。

メタボリックなのにまたやっちゃいました!!


それは、今日の4時ごろの事です。

会社の事務員の方からの悪魔のお誘いがありました。

そうです!あまい洋菓子とお茶のお誘いが・・・

外回りから帰ってきてホット一息ついたスキになんと

美味しそうな洋菓子を出してくれたではないですか!!

嫌いでない私は、またやってしまいました。

反省しています。 でもちょっとだけならいいのでは・・・

と自分にあまい私でした。明日は、がんばろう!!

そうです。この気持ちが大事なのです。 でもやっぱり言い訳か!?

メタボリックの対策としてこの方法!!


メタボリック対策としてこんな方法だと続くかも・・・

記事より引用

現在メタボ対策に励んでいる方は、1週間続けたら大好きなものを1つだけ食べる、1ヶ月続いたら欲しかったものを買うなど、自分でご褒美を設定しよう。メリハリをつけることが大事であり、自分を甘やかす日も時には必要だ。誰に気兼ねする必要もない。どれだけ苦労して我慢して続けてきたかは、あなた自身が一番よく知っているはずなのだから。

メタボ対策に励むご家族をお持ちなら「よく頑張っているね、すごいね」と褒めたり尊敬の気持ちを表そう。現に今まで当たり前であった生活を改めるには、誘惑に負けないために並大抵でない精神力を要するのだ。また1か月頑張ったら、本人のリクエストによる大好物を1品作ってあげるなども効果的だ。ただしご褒美メニューは本人の頑張りを無にしないように、健康状態とお医者さまの意見を考慮することを忘れてはいけないし、可能ならカロリーや塩分を落とすための工夫もしてあげたい。

という風に自分自身に、ご主人に、奥さんに、彼氏に、彼女にとご褒美を

あげる事もいいかもしれませんね!

そうする事でまたがんばることが出来るかもしれません。

メタボリック生活習慣病)は、自覚症状が少ないのが一番の問題です。

間違いだらけのダイエットとさよなら・・・必見情報

メタボリックもひどくなるとダイエットもする必要が出てきます。

しかしこのダイエットとても辛く、長続きしないものなのですが!が!!が!!!

この情報を見たときに実は、みなさん間違った方法でダイエットを

辛く苦しいものに自らしているのだと思いました。

その情報にはこんな事が書いてありました。

食べるからやせ・・・ 運動しないからリバウンドしない・・・


う~ん これは、もしかしたら本当のこと!!

そしてこの実体験者の手紙を読んだとき、これだと思いました。

やっぱり正しい方法を知り実践する。しかもサポートをしてもらいながら

結果を出す事が早道なのです。

みなさん知っていますか!! 

参考ですが病院にダイエット科なるものが出来ている事を・・

治療ではなくカウンセリングをするのです。

計画表を作りそれにもとづいて報告のために来院する。

それもしなければいけない理由になるとは思いますが

残念ながらダイエットのプロフェッショナルはいませんので

早道であるとはいえません。 リバンドしないともいえません。

それじゃあ、どうしたらいいの??ということになりますよね!!

そんな時ぜひこのダイエット方法を検証してみて下さい。

南優子式ダイエット 絶対痩せる成功法則!


参考になればうれしいです。

情報は、無料情報となっておりますのでご心配なく

メタボリック対策として歩きます。


メタボリックの対策として歩いています。

近所の散歩を始めましたよ。

毎日少しずつですが歩いています。

友人も歩いているとの事で体重も減りスッキリしたおなかに

なっていたのです。 びっくりです。

すぐにいやになってやめるようではダメなのであまり無理を

せず少しずつ距離を伸ばしていくつもりです。

普段の生活の中でも極力歩くようにこころがけています。

小さな積み重ねが大事なのではないでしょうか。 

いつまで続くか・・・がんばろう!! と思う 今日 このごろです。

メタボリック対策、糖尿病に効果があるかも!!


糖尿病になりにくい肥満マウス成功、治療薬開発貢献に期待

メタボリックシンドロームの病気の一つに糖尿病がありますよね。

インスリンの働きを助けるかも知れない遺伝子を発見した。

これは、治療に効果があるかも知れませんね。

しかしメタボリックの予防をきちんとする事が大切であることは

間違いありません。 

ニュースより

肥満になっても糖尿病になりにくいマウスを遺伝子改変で作り出すことに、筑波大の松坂賢助教らが成功した。

 肥満になると血中の糖を取り込むインスリンの働きが悪くなり糖尿病につながるが、このマウスは太ってもインスリンの効き目が維持された。糖尿病の新たな治療薬の開発に貢献すると期待される。米医学誌ネイチャーメディシン電子版に掲載された。

 松坂さんらは、肝臓で脂肪の合成に関係する「Elovl(エロブロ)6」という遺伝子に着目。この遺伝子が働かないようにしたマウスを作製した。

 高脂肪食を与えて飼育したところ、通常のマウスと同様に肥満になったが、インスリンの働きが悪くならず、血糖値の上昇が抑えられることがわかった。詳しい仕組みは不明だが、肝臓の脂肪の質が変化することで糖尿病になりにくい体質になるようだ。

だからといって努力をする事は、怠らないように!! 

毎日の積み重ねですよね。 と自分にも言い聞かせています。

メタボリック予防は、正しい食事から!


皆さん朝ごはん食べていますか!?

きちんと3食食べましょうね。

特に朝ごはんは、たくさん食べていいのですよ。

朝の食事を抜いては、いけません。

朝の食事をきちんと取る事で10時くらいには、頭の回転もよくなって来ますよ。

人間の体は、必要以上に栄養を受け入れる事は出来ません。

ということは、あまった栄養は余分に蓄積されてしまうのです。

朝、昼、晩とちゃんと取れば間食も少なくなります。

この方法で体重ダウンしましたよ!!試してみてください。

メタボリック対策がお手柄に一役かった!?


メタボリック対策のためウォーキングをしていた警察署長が

泥ぼう逮捕というお手柄です。

早朝の宜野湾マリーナで、自転車に銅線の束を載せ、こそこそと人目を避け会話する2人組。その姿を不審に思ったのが「メタボ対策」でウオーキング中だった宜野湾署の西盛能央署長。半ズボン姿の署長をまさか警察官だとは思わなかった2人は、声を掛けられるままに近寄り、その場で逮捕。近くの電設会社から銅線5万円相当を盗んだ帰りだったという。
 「早起きは三文の徳」と胸を張る署長に、署員は「体脂肪率は減らなくても署の検挙率はアップさせた」として金一封を贈ったとか。

しかし体脂肪は、減らしたいのが心情というものです。

これからもがんばってウォーキングしてくださいね。ご苦労様です。

メタボリック対策のためにやめてます。


最近メタボリック対策のために晩酌やめてます。

知っていましたか? お酒も飲みすぎるとダメなのですが

お酒が悪いのではなくお酒を飲む事で食欲が旺盛になり

食べ過ぎてしまうのです。 たしかに・・・

そこで晩酌をやめてみると食事の量が減りました。

これがどこまで続くかが問題なのです。

しかし!! 努力する事は、大事なことなのでがんばります。

皆さんも一緒にがんばりましょう。

しかし本日のバトミントンは、疲れました。有酸素運動は必要ですよ。

メタボリック予防をするはずがまた・・・

がんばってメタボリックと戦っているつもりでしたが

また今日も洋菓子を食べてしまいました。

最近旅行のお土産がよく舞い込むのです・・・

我慢をしていましたがみんな結構薦めてくれるので

手を出してしまうのです。

今日は、沖縄のお土産でムラサキ芋のムースみたいなやつ

甘さは、控え目で美味しかったですよ。

明日は、バトミントンの日なので余分に動いて脂肪を

落としてきます。 がんばろう!!

人生、何度でもやり直しがききます。

そんな大げさな話では、ありませんが・・・

またまた たわいもないコラムでした。

メタボリック(生活習慣病)とたたかう!!コラム


メタボリック対策として今日から黒ウーロン茶をはじめてみました。

さてこの効果は、いかに・・・

最近ちょっとサボリ気味なのでだんだんと涼しくなってきたところで

結果を出したい・・・・ と思っております。

しかしお酒も飲むし甘いものも食べているのでまずそれから減らす。

体重は、変わっていないのですが内臓脂肪の問題なので

我慢をする事にしました。 毎日の積み重ねが効果あり。

わかっちゃいるけど・・・やめましょう。

取りとめもないコラムで失礼しました。



メタボリックの予防方法は、これかも・・・

メタボリックシンドロームの恐ろしさについて、注意をしてきました。メタボにかかっている人、予備軍の人々は恐怖としているかもしれませんね。しかし、安心して大丈夫です。中医学ではメタボは「未病」、要するに病気の前兆という認識にすぎません。未病は医師や薬がなくても治癒します。簡単に申せば、体重を2㎏だけ落とせばいいのです。


とても肥満状態の人々は例外として、体重を2㎏落とせば、メタボから脱出できるのです。短期間で落とさなくても大丈夫です。4ヶ月かけていいのです。つまり、1ヶ月500gでいいのです。世の女性達がやるダイエットよりは、とても簡単なはずです。ただし、意外に手強い相手なのです。

ライフスタイル
日常の生活様式は、その人の体に深く浸透しており、すぐさま変化を与えることは難しいことです。だから、あまりあせらず、無理しない程度から始めないと長続きはしないばかりか、リバウンド現象、あるいは、体重が上下し続ける現象が起きてしまうことになります。4ヶ月で2㎏減らす、そうすると、1日にどのぐらいのカロリーを減らせばいいのか。脂肪1㎏が燃焼するカロリーは約7キロカロリーです。それで、脂肪2㎏のエネルギー量は、1万4000キロカロリーに値します。

2㎏の減量を4ヶ月でするには、計算上は、1万4000キロカロリー÷120日=117キロカロリーとなります。食事、運動で117キロカロリーを減らせばいいのです。そのためには、現在の食事で摂っているカロリーをわずか少なく5%減らすこと。


歩く歩数を現在より1日1000歩増やすこと、このような簡単なことを実行すれば2㎏の減量は、とても簡単ですよね。そして、4ヶ月後に実践効果を確認してみてください。

まずは、このように簡単に考えてみてください。

大そうに考えるとしんどくなってしまうので

確実に結果を出していく事を考えましょう。




あなたもメタボリック予備軍ではないですか!?

メタボリック予備軍は、現在の日本人の数人に1人と言われています。

あなたは、メタボリックシンドロームになりかかっていませんか!?

下記の内容が複数あると危険信号ですよ!!


・食事はおなかいっぱいになるまで食べる
・よく間食をする
・料理に砂糖を使うことが多い
・濃い味つけが好き
・緑黄色野菜をあまり食べない
・脂っこいものを好んで食べる
・階段を使わず、ついついエレベーターに乗ってしまう
・運動の習慣がない
・お酒を飲むことが多い
・タバコを吸っている

どうですかいくつかありましたか。

心当たりのある人は、早めの予防をこころがけましょう。

体重が20kg増えると医療費が2.5倍に!!


メタボリックで体重が増えていくと糖尿病などの

医療費で20Kg増えると2.5倍の支出になると

わかったらしい。 

やはり医療費などで家計を圧迫していくメタボリックは

対策と予防をしっかりする事が必要だと思う。

私は、現在スポーツも始めて体重が5Kg落ちました。

まだまだ落とす必要があるもののずいぶん楽になった

ことは、確かです。皆さんもがんばりましょう!!

ニュースより

体重20キロ増で医療費2.5倍=肥満で家計も膨張-京大経済研
 体重約64キロの標準体形の成人男性が約20キロ太ると、糖尿病の医療費が2.5倍になると推定されることが8日、京都大経済研究所の古川雅一研究員(医療経済学)らの調査結果で分かった。
 メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)が増加する中で、古川研究員は「家計への視点も、ダイエットの動機付けにしてほしい」と話している。

寝てる間にメタボリック撃退しちゃおう!!

運動をすればいいことは十分みなさん判っていますよね!

しかし忙しくて仕方ないのも事実です。

そんな方に試していただきたいのがこのサプリです。

寝るだけダイエットで2ヶ月で-18kg!!の実績ありです。

眠っていても体内は、翌日の準備を行うべく活動しています。
これをとことんダイエットに利用しているスリムスリープハイ
パーシリーズ。今作は従来の素材を活かしつつも新素材を
プラスし、さらなるパワーアップを図ったものなのだとか。
“燃やす”から“大爆発”に…。サケ白子から抽出されたDNA
核酸がそれはもうケタ違いのパワーなんですって!さらに落
ちにくいセルライトには特許製法の有機ゲルマニウムがお相
手を。カラダの中のあらゆる部分で、ブヨブヨへの攻撃がなさ
れているというわけ。こうなると当然、溶け出すアブラの量も
ハンパじゃないというもの。そのため抜群のスッキリパワーを
誇るキダチアロエ末も配合してあるんですって。なるほど!
モニターさんたちが翌朝トイレへ駆け込んだのも無理はあり
ません。
どんなにスッキリさせても、またドカ食いしてしまったら元の
もくあみ。こんな事態をさけるためにプラスされたのが大豆
イソフラボンやシナモン、ポップ。食欲に関係する成分の量
が乱れないようサポートしてくれるというから頼もしいかぎり♪



あなたも挑戦してみませんか!

メタボリックシンドロームを書籍でもっと良く知ろう!!

メタボリックシンドロームの事をもっとよく知るためには、

書籍から情報を得ることも必要です。

興味のある方は、見てください。

書籍の楽天検索がありますのでそちらからどうぞ!

メタボリックの予防と対策の書籍
カテゴリー
スポンサードリンク

リンク
ランキング

ブログ内検索
RSSフィード
メッセージ

メタボリックの予防と対策へようこそ!このブログは、生活習慣病を正しく理解し健康な毎日を送れるようにと言う願いをこめて立ち上げました。自分も含め一緒にメタボを撃退しましょう。
ブログランキング

ブログランキングに参加しています。ぽちっとご協力お願いします。 ba-na
bana2 にほんブログ村 健康ブログへ
最近の記事
メタボリックの書籍
メタボリック予防・対策
ブロとも申請フォーム
SEO対策:生活習慣病 SEO対策:メタボリックシンドローム SEO対策:予防 SEO対策:対策 SEO対策:健康
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。