メタボリック対策に毎日飲むお茶を！！

メタボリック対策にお茶を取り入れましょう。

このお茶、毎日飲むだけでいいので続けられる事が出来ます。

メタボリックは、国の対策の一環となってきています。

しかし　気にはしているのですがなかなか真剣に取り組む事が難しい・・・

そこで安くて簡単に摂取できる成分でメタボ対策をしましょう。

パッケージなどにお金をかけずにインターネットで販売する事で

安く提供してくれています。商品は、きちんとしたものなので安心です。

お試しください。



続ける事がとても大事な生活習慣病対策・メタボリック予防

メタボリックの予防『塩分を取り過ぎない工夫』

・新鮮な素材を使い、味つけには酸味のもの（レモンなど）を利用します。

・だしは濃い目にとりましょう。

メタボリック予防『食物繊維を上手に取る工夫』

・ 青菜類はゆでるとかさが減るので食べやすくなります

・ 主食のごはんには麦・胚芽・あずきを、パンには全粒粉・ライ麦パンを、麺にはそば等を取り入れましょう。

メタボッリク予防『カロリー制限の工夫』

・ 揚げ物は、素揚げ・から揚げに

・ 鉄板焼きよりも網焼きに

・ 電子レンジを活用しましょう

・ 脂肪の少ない食品（サーロインよりヒレ肉）を選択しましょう

・ 油を使わず調理できるテフロン加工のフライパンを積極的に使いましょう。