子供のメタボリック 肥満は、心の危険信号！！

肥満は医学的にみて病気のひとつです。子供を小さい頃から太らせてしまうのは、子供を慢性的な病気の状態にしていることと変わりありません。親はまずこのことを肝に銘じてください。子供を肥満にさせないためには、まず食生活をきちんとして、スナック菓子、外食やコンビニ弁当、インスタント食品にばかり頼らず、ビタミン、ミネラル、繊維質が豊富な野菜たっぷりの手料理を作ってあげましょう。またテレビゲームやパソコンなどで、運動不足になりがちですが、なるべく体を動かすようにしましょう。夜更かしは、寝不足の原因になり、それが昼間の集中力を欠如させてしまいます。食べることに意識が向いてしまうのは、夢中になれるものがなく寂しい証拠です。親も一緒になって体を動かし、いろいろな体験を子供にさせてあげましょう。