メタボリック対策のためにやめてます。

最近メタボリック対策のために晩酌やめてます。

知っていましたか？　お酒も飲みすぎるとダメなのですが

お酒が悪いのではなくお酒を飲む事で食欲が旺盛になり

食べ過ぎてしまうのです。　たしかに・・・

そこで晩酌をやめてみると食事の量が減りました。

これがどこまで続くかが問題なのです。

しかし！！　努力する事は、大事なことなのでがんばります。

皆さんも一緒にがんばりましょう。

しかし本日のバトミントンは、疲れました。有酸素運動は必要ですよ。