メタボリックの予防と対策

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メタボリック予防『低カロリー料理でボリュームアップ』


エネルギーを制限するとどうしても量感が乏しくなりがちです。これでは例え栄養バランスがとれても、食事の満足感が得られにくくなり、食事療法も長続きしません。きのこ、こんにゃく、海藻、野菜などエネルギーの少ない食品を調理して、もう1品加えましょう。
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