メタボッリク予防『カロリー制限の工夫』

・ 揚げ物は、素揚げ・から揚げに

・ 鉄板焼きよりも網焼きに

・ 電子レンジを活用しましょう

・ 脂肪の少ない食品（サーロインよりヒレ肉）を選択しましょう

・ 油を使わず調理できるテフロン加工のフライパンを積極的に使いましょう。