メタボリックの予防と対策

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メタボリックシンドロームを理解し予防と対策をする事で元気で健康的な生活をする。 そのための方法を探るサイトです。まずは、自分のメタボをやっつけます~!!

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メタボリックの対策としてこの方法!!


メタボリック対策としてこんな方法だと続くかも・・・

記事より引用

現在メタボ対策に励んでいる方は、1週間続けたら大好きなものを1つだけ食べる、1ヶ月続いたら欲しかったものを買うなど、自分でご褒美を設定しよう。メリハリをつけることが大事であり、自分を甘やかす日も時には必要だ。誰に気兼ねする必要もない。どれだけ苦労して我慢して続けてきたかは、あなた自身が一番よく知っているはずなのだから。

メタボ対策に励むご家族をお持ちなら「よく頑張っているね、すごいね」と褒めたり尊敬の気持ちを表そう。現に今まで当たり前であった生活を改めるには、誘惑に負けないために並大抵でない精神力を要するのだ。また1か月頑張ったら、本人のリクエストによる大好物を1品作ってあげるなども効果的だ。ただしご褒美メニューは本人の頑張りを無にしないように、健康状態とお医者さまの意見を考慮することを忘れてはいけないし、可能ならカロリーや塩分を落とすための工夫もしてあげたい。

という風に自分自身に、ご主人に、奥さんに、彼氏に、彼女にとご褒美を

あげる事もいいかもしれませんね!

そうする事でまたがんばることが出来るかもしれません。

メタボリック生活習慣病)は、自覚症状が少ないのが一番の問題です。
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