メタボリック対策 コラム

みなさん歩いてますか。私は、ちゃんと歩いていますよ。

一日２０分以上ゆっくりですが歩いています。

歩く事がメタボリック対策になるというのは、わかっていますが

続ける事がまた大変です。

そこで最近は、気を紛らわしながらよそ見をしながら歩くようにしています。

ちょっと変化が見られるか・・・　まだ早すぎますよね！　

がんばって歩きます。