メタボリックの予防と対策

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メタボリックシンドロームを理解し予防と対策をする事で元気で健康的な生活をする。 そのための方法を探るサイトです。まずは、自分のメタボをやっつけます~!!

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プロゴルファーとは、(社)日本プロゴルフ協会(PGA)の認定を受けたゴルファーのこと http://masturbation.ellingtonrecords.com/
  • 2008-12-14
  • 投稿者 : プロゴルファー
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自宅でメタボリック予防・解消!!


メタボリック予防・メタボリック解消するのに一番いいのは

やはり運動です。しかもウォーキングなどは、最適です。

しかし私も歩いていますがお天気や気候そしてお付き合いと

なかなか時間が取れません。

出来れば部屋にいながらウォーキングできればいいのですが

ウォーキングマシンなども20~30分のウォーキングは、

正直辛いですよね。

出来れば短時間で効果がある部屋で出来る運動があれば

いいですよね!! 

ありましたよ!!5分間簡単な運動するだけで5km歩いた

と同じ効果があるのです。  なかなかの優れものです。

『テレビを観ながら簡単!

昇降運動でカロリーをウォーキングの2倍消費できます。

また「1/fゆらぎ」の感触をマット部に盛り込んでいるため、

全身をリラックスさせながら効果的に有酸素運動を促します。

わずか5分で5kmのウォーキングに匹敵!』

というものです。ぜひお試しください。

まずは1日5分から!テレビを観ながら運動不足簡単解消らくらく健康BOX

メタボリック症候群にも効果的です。


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