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子供のメタボリック 睡眠不足がメタボリックを促進する!!

寝る子は太らない=睡眠不足で肥満リスク上昇-米大調査

やはり良く寝る子は、健全な生活をおくれるということでしょうか。

寝る子は、育つ・・・昔の人は、よく言ったものですね。

睡眠と肥満は、関係があるのです。気を付けてあげて下さい。

十分な睡眠を取る子供は肥満になる確率が低いとの調査結果が、米小児科学会の機関誌11月号に発表された。ミシガン大の研究者は「睡眠不足の子供は注意力の散漫を招くだけでなく、肥満リスクも高まるようだ」と警告している。
 調査は9~12歳の子供を対象に実施。1日9時間以上寝る子供が12歳になった時に肥満になった比率は12%だったが、9時間未満では22%に達した。
 睡眠と肥満の因果関係は未解明だが、睡眠不足でストレスがたまり、食欲を刺激するホルモンが分泌される可能性があるという。睡眠が不足すると屋外で遊ぶ機会が減るため、肥満になりやすいとの見方もある。米睡眠基金は、未就学児で11~13時間、小学生は10~12時間眠るよう推奨している。
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