メタボリックの予防と対策

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メタボリック対策『メタボリック対策食事療法』


メタボリック対策食事療法

魚を食べましょう。

やっぱり日本人なら魚でしょう。これには、すごい効果があったのです。

サーモン、サバ、イワシを食べる

青魚などに含まれる脂質はコレステロールを改善する役割があります。

魚などに含まれる脂質は、インスリン反応の改善作用がある

ともいわれています。

脂身の多い肉の代わりに積極的に食卓に取り入れましょう。

色んないいものがあるのですが現在の食事では、摂取量が少ないですよね。

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