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メタボリック対策『メタボリック対策食事療法』 朝食の大切さ。


メタボリック対策食事療法

朝食は、大切です。ダイエットとしても大変効果のあるものとなります。

最初は、無理をして食べなければいけませんがそのうち

朝ごはんが美味しく感じるようになってきます。

朝ごはんを食べることで、昼のドカ食いを避け肥満に効果があります。

朝お腹が空かない人は夕食を食べすぎている可能性があります。

食事を抜かずに定期的に食べることで、血糖値の上下が穏やかになります。

これは、効果のある方法ですのでぜひ試してみてください。

しかし朝から高カロリーは、だめですよ!!
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