メタボリックの予防と対策

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メタボリック対策『メタボリック対策食事療法』


メタボリック対策食事療法

アーモンド・カシューナッツ・くるみなどを食べよう。

お酒のおつまみになっているものですが空腹時に

少しだけおやつ代わりに食べてみましょう。

ナッツ類に含まれる脂質にもコレステロール改善効果があり、

ちょっとしたスナックにお勧めです。

しかしナッツ類はカロリーが高いので、軽く一掴みくらいの量に

抑えましょう。

お菓子を食べたらダメですよ・・・
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