メタボリック対策『メタボリック対策食事療法』

メタボリック対策食事療法

アーモンド・カシューナッツ・くるみなどを食べよう。

お酒のおつまみになっているものですが空腹時に

少しだけおやつ代わりに食べてみましょう。

ナッツ類に含まれる脂質にもコレステロール改善効果があり、

ちょっとしたスナックにお勧めです。

しかしナッツ類はカロリーが高いので、軽く一掴みくらいの量に

抑えましょう。

お菓子を食べたらダメですよ・・・